sousou
نائب المدير
عدد المساهمات : 2426
نقاط : 3103
السٌّمعَة : 16
تاريخ الميلاد : 28/06/1985
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
العمر : 39
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رااااااااااايقة
 |  موضوع: سلطة التونا والخرشوف  الأحد فبراير 28, 2010 12:11 pm | |
| سلطة التونا والخرشوف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المكونات :
* 2 علبة من التونا الخفيفة بالماء، مصفاة
* 480 غم من الخرشوف مقطع و مغسول
* 1/4 كوب زيتون كلاماتا أسود مقطع
* 1 كوب من الخس الأخضر
* 6
طماطم صغيرة
* 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
* 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
* 11/2 ملعقة صغيرة من الأوريجانو الطازج المقطع أو 1/2 ملعقة صغيرة مجفف
* 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الكتان
طريقة التحضير:
1. تمزج التونا مع زيت الزيتون وعصير الليمون والأوريجانو
2. يضاف الخرشوف الى الخس والطمامم والزيتون في الوعاء
3. ضع التونا فوق الخليط وتقلب
4. ترش بذور الكتان فوق السلطة .
تحياتي ...
| |
|
همسات المحبة
مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 3338
نقاط : 5372
السٌّمعَة : 54
تاريخ الميلاد : 13/01/1990
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 34
الموقع : جنة الله
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : ممتازة
| | موضوع: رد: سلطة التونا والخرشوف الأحد فبراير 28, 2010 10:32 pm | |
| :اكلة شهية تسلم :اكلة شهية تسلم  | |
|
بنوتة روشة
مشرف مميز
عدد المساهمات : 479
نقاط : 692
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 19/01/1998
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
العمر : 26
العمل/الترفيه : ........
المزاج : اخر روشنه
| | موضوع: رد: سلطة التونا والخرشوف الجمعة أبريل 23, 2010 10:02 am | |
| | |
|
الشامخه خلود
نائب المدير
عدد المساهمات : 3788
نقاط : 4088
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 10/09/0120
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
العمر : 1904
الموقع : بين هلي وناسي
العمل/الترفيه : متخرجه
المزاج : على حسب
| | موضوع: رد: سلطة التونا والخرشوف الإثنين أغسطس 23, 2010 4:21 pm | |
| | |
|
