~*¤®§( *§ منتــــــــــدى همســــــات المحبـــــــة §* )§®¤*~ˆ°
اهلا وسهلا بكم بمنتدى همسات المحبة

نرجوا منكم التسجيل والمشاركة





 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ألامبRاطور
 
الشامخه خلود
 
همسات المحبة
 
sousou
 
amina
 
الوردة الزرقاء
 
نبض الابداع
 
جوهرة الجزائر
 
شعاع الامل
 
اسيرة الخيال
 
المواضيع الأخيرة
» حوليات وتصحيح بكالوريا 2010 جميع الشعب
الثلاثاء يوليو 22, 2014 1:02 pm من طرف amina

» ماذا تفعل لو عاد حبك الراحل؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 1:01 pm من طرف amina

»  كيف تبني الشخصية القوية؟؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 12:51 pm من طرف amina

» قلم جديد..فن جديد
الثلاثاء يوليو 22, 2014 12:49 pm من طرف amina

» صور أنمي رمزيه
الثلاثاء يوليو 22, 2014 12:46 pm من طرف amina

» روابط 30 مجلة كروشيه بالباترون أغلبها مفارش
السبت أبريل 26, 2014 3:02 pm من طرف شمس ا

» مذكرة ماجيستر بعنوان مدخل الى الرواية الجزائرية
الجمعة أبريل 18, 2014 11:03 pm من طرف امل

» اجعل الماوس يذكر ويسبح الله + الشرح
الأحد أبريل 06, 2014 11:24 pm من طرف amina

» كيفية سرقة ايميل ولقد جربته بنفسي ادخل ودمر من يزعجك
السبت أبريل 05, 2014 4:06 pm من طرف راكان راكان


شاطر | 
 

 السعاده او السعاده الزوجيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جرحني الهوى
عضو برونزي
عضو برونزي


ذكر
عدد المساهمات : 80
نقاط : 127
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 03/09/1985
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
العمر : 32
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : خريج معهد تحليلات مرضيه اعمل في مستشفى عام
المزاج : وسط

مُساهمةموضوع: السعاده او السعاده الزوجيه   الثلاثاء مارس 09, 2010 10:36 pm

السعادة هي "شعور بالبهجة والاستمتاع منصهرين سوياً"، والشعور بالشيء أو الإحساس به هو شيء يتعدى بل ويسمو على مجرد الخوض في تجربة تعكس ذلك الشعور على الشخص، و"إنما هي حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرة خالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره".

- أنواع السعادة:
وهناك محفز للسعادة والذي يؤدى إلى نوعى السعادة:
أ- السعادة القصيرة أي التي تستمر لفترة قصيرة من الزمن.
ب- السعادة الطويلة التي تستمر لفترة طويلة من الزمن (هي عبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة)، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادة الأبدية.
أما الوسيلة التي تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هي كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها: الشخص المشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكي يكون سعيداً ويبتعد عن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الذي يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه.
وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعب للوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبع تختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلة في تحقيقها تتشابه عند مختلف الأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهداف ذات معنى. ووجود معنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذي يحقق السعادة وليس وضع الأهداف في حد ذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً في أهداف وضعها لنفسه لكنها لا تخلق لديه الشعور بالسعادة.
ويأتي تفسير الأهداف ذات المعنى أو المغزى "أهداف متوازنة لضمان تحقيق متطلبات السعادة".

- وما هي متطلبات السعادة؟
أ- التمتع بالصحة الجيدة.
ب- دخل كافٍ لمقابلة الاحتياجات الأساسية.
ج- وجود عاطفة في حياة الشخص.
د- انشغال الشخص بعمل منتج أو نشاط.
هـ- أهداف للحياة محددة وقابلة للتحقق.
و- السلوك الطيب للشخص من عوامل تحقيق السعادة لنفسه.
ى- بالإضافة إلى المتطلبات السابقة، ينبغي أن يتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة في حياته.
فإذا كنت أغنى أغنياء العالم ويتوافر لديك المال ولكن في غياب التمتع بالصحة أو الإغفال عن فن إدارة العلاقات مع الآخرين فلن تصل للسعادة.




- ما هي مثبطات السعادة؟
أ- افتقاد إحدى عناصر متطلبات السعادة.
ب- الإخفاق في تحديد الأهداف في الحياة (مهما كانت نوعية هذه الأهداف).
ج- وجود الحسد.
د- العلاقات السيئة.
هـ- الوحدة تدمر السعادة ولا يجعل الإنسان يصل إليها.
و- الخوف من آراء الآخرين.

- استمرارية السعادة (السعادة المستدامة):
توصلت الدراسات إلى أنه هناك عدد من العوامل التي تساهم في استمرارية السعادة أو الذي نطلق عليه مفهوم "السعادة المستدامة"، فالأمر لا يقف عند حد تحقيقها فقط بل الأهم هو المحافظة على استمراريتها.
بعضاً من هذه العوامل:
-
تقدير الذات.
-
الشعور بالسيطرة على مجريات الحياة الذاتية.
-
وجود العلاقات الحميمة الدافئة (علاقة الزواج أو الصداقة ... الخ)

- القيام بعمل مرضٍ.
-
القيام بأنشطة ترفيهية تُسعد النفس.
-
السلوك الحميد والصحة السليمة، مرتبطان بتحقيق السعادة واستمرارها أيضاً.
-
الاعتدال في أي شيء.
-
الاهتمامات غير الشخصية.
ومن هنا نجد أن الطريقة الفعالة لإحراز السعادة، هو وضع أهداف لكل متطلب من متطلبات تحقيقها واستمرارها ثم تفنيد التقدم ومتابعته تجاه كل هذه الأهداف.

خطوات تحقيق السعادة:-
أول خطوة وضع أهداف في إطار الحياة التي نعيشها. وينبغي أن تكون أهداف لها معنى ومحددة ولها توقيت زمني تُنجز فيها.
إذا لم تكن الأهداف محددة ولا تخضع إلى توقيت زمني، فلن يكون الشخص قادراً على قياس ما أحرزه من تقدم في أهدافه وبالتالي سيتوقف الشعور بالسعادة عند حد معين ولن يستمر مفعولها الذي يرتبط بالتقدم المطرد في إحراز الأهداف.
كما هناك ضرورة بأن توضع الأهداف في إطار الحياة التي يعيشها الإنسان، أو بمعنى آخر أن تكون محكومة بظروف كل شخص يعيش فيها مثل: ظروف حالته الصحية والمالية، وعلى مستوى علاقته وسلوكه عامة .. لضمان القابلية للتحقق وألا يكون مبالغاً فيها.

-
ثم تأتى الخطوة التالية لتقييم وضعك الحالي بالنسبة لتحقيق أهدافك (وهذا يتم بعد فترة وبشكل مطرد). ومثالاً لتوضيح ذلك إذا قررت توفير مبلغاً من المال على مدة زمنية خمسة أعوام فلابد من تقييم الدخل الحالي والمصاريف (أوجه الصرف) لتعرف قدرتك التوفيرية للوصول إلى هذا المبلغ بعد مرور الخمسة أعوام من عدمه؟

الخطوة الثالثة الالتزام ببرنامج زمني تضعه لتحقيق هدفك من التوفير وذلك بإحدى الطريقتين الآتيتين: إما أن توفر المزيد من الأموال أو بزيادة الدخل (أي الإنفاق الأقل أو الكسب الأكثر).
ولمزيد من التوضيح إذا أردت توفير المبلغ المالي الذي ترمو إلى الوصول إليه إما أن تخفض النفقات الشهرية بعدم تناول الوجبات خارج المنزل المنزل أو عدم التنزه كثيراً. والطريقة الثانية اللجوء إلى عمل إضافي لزيادة الدخل بدون مزيد من الاستقطاعات من الدخل الموجود بالفعل.

-
ثم يليها مرحلة التنفيذ ومتابعة التقدم. بمجرد إن تشعر بالتحقيق المستمر لأهدافك يتزايد لديك الشعور بالسعادة. وما يؤكد ذلك أن العديد منا يسعد إذا فقد كيلوجراماً واحداً في الأسبوع من الوزن عند إتباع برنامج لفقد الوزن، تخيل نفس التأثير مع كافة عوامل الحياة فمن الهام أن يكون التقدم بشكل مستمر .. فالسعادة تنمو بتقدم الشخص في حياته المتمثلة في أهدافه.
وبمجرد أن يرى الإنسان أن أهدافه المبدئية تحققت، لابد وعلى الفور أن يبدأ في وضع أهداف جديدة قد تكون لأوجه جديدة في حياته في كل مرة: إذا كنت قد أحرزت أهداف في اللياقة أو على المستوى المالي أختر هدفاً آخر مختلف من العالم الذي يحيط بك.
وينبغي أن يعي الفرد أن الهدف المؤقت يساوى سعادة مؤقتة، فلم يخطر ببالك أنه إذا ورث الشخص مبلغ مالي كبير بالطبع سيُدخل عليه السعادة الغامرة لكن مع استمرار هذه الحقيقة ستتلاشى السعادة وتصبح شيئاً مألوفاً لأن الشخص يعتاد على وجودها .. فالتفكير الدائم في هدف جديد يساوى سعادة طويلة الأجل.

- مفاتيح أخرى للسعادة:
1- الاستمتاع بالآخرين:
هذا مفهوم جديد لتحقيق السعادة، لِمَ لا تتعلم الاستماع بالآخرين لأن هذا يحقق السعادة للشخص .. لكن بالآخرين؟ وسائل إدراك الاستمتاع
- إذا نظرت لأطفالك أو أية أطفال تلهو في الحديقة، ألن تجد نفسك تبتسم وتشعر براحة داخلية عند رؤية ابتهاج الطفل وبراءته في اللعب؟.
؟ الم تنظر إلى شخص كهل يستند على عصاه وهو يتنزه ويعطيك شعور بالرضاء النفسي

؟ ينتابك شعور بالمتعة عند رؤية شخص متأنقاً يلبس سترة جديدة أو يضع عطراً فواحاً الم
الم يعجبك شخصاً وسيماً أو فتاة جميلة ؟.
تشدك البساطة في موقف أو تصرف ؟. الم
الم ترتاح عند حديث مع زميل أو صديق ؟.
تسعد بوجود صحبة معك؟. الم
تتمنى النجاح لشخص تحبه؟.الم

كل هذه ممارسات للسعادة أو أنماط يحقق بها الإنسان سعادته التي من الممكن أن يلتفت إليها حتى وإن كانت تحقق له "السعادة الوقتية" إلا أن تعلم الاستمتاع بكل ما يحيط بك هي وسيلة من وسائل معرفة السعادة.

النسيان مرادف جديد السعادة:2
النسيان مفتاح آخر هام من مفاتيح السعادة، والشخص الذي يكتسب المزيد من المعلومات يفقد السعادة.
النسيان المتعمد هنا يكون الحل، ولمزيد من الفهم: هل بوسع أي شخص أن يكون سعيداً إذا تعمد أن يتذكر أن أطفاله الذين يلهون أمام عينيه ستموت في يوم من الأيام؟ أو التفكير المضني عن الإصابة بمرض أو ضياع ثروة مالية؟ وبوجه عام، هل سيسعد الإنسان إذا فكر بأسلوب مأساوي في كافة تفاصيل حياته .. فالتجاهل أو النسيان المتعمد يحقق السعادة.

3-
التواكل لا يحقق السعادة:
والتواكل هنا معناه الاعتماد على الآخرين فى تحقيق السعادة الذاتية له، كما الحال مع المشاهير فسعادتهم الأساسية تعتمد على الإطراء والإعجاب ممن حولهم وترتبط السعادة عند هذه الأشخاص أو بما نسميه بالحالة المزاجية الإيجابية على أشخاص آخرين .. فلا ينبغي أن ترتبط بالمواقف المؤقتة التي يعيشها الشخص فينبغي أن تكون نابعة
مع تمنياتي لكل واحد منكم ان يعيش حياة سعيده
وشكرا0000000

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات المحبة
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3338
نقاط : 5372
السٌّمعَة : 54
تاريخ الميلاد : 13/01/1990
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 27
الموقع : جنة الله
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : ممتازة

مُساهمةموضوع: رد: السعاده او السعاده الزوجيه   الأربعاء مارس 10, 2010 11:58 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jaja10.ahlamountada.com
sousou
نائب المدير
نائب المدير
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2426
نقاط : 3103
السٌّمعَة : 16
تاريخ الميلاد : 28/06/1985
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
العمر : 32
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رااااااااااايقة

مُساهمةموضوع: رد: السعاده او السعاده الزوجيه   الأربعاء مارس 10, 2010 8:19 pm

مشكووووووووور موضوع قمة في الاداء ...

نحن في انتظاار المزيد من ابداعاتك .....

***
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جرحني الهوى
عضو برونزي
عضو برونزي


ذكر
عدد المساهمات : 80
نقاط : 127
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 03/09/1985
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
العمر : 32
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : خريج معهد تحليلات مرضيه اعمل في مستشفى عام
المزاج : وسط

مُساهمةموضوع: رد: السعاده او السعاده الزوجيه   الأربعاء مارس 10, 2010 10:46 pm

اني اشكرجن انتن نورتن المواضيع باطلاعجن عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جرحني الهوى
عضو برونزي
عضو برونزي


ذكر
عدد المساهمات : 80
نقاط : 127
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 03/09/1985
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
العمر : 32
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : خريج معهد تحليلات مرضيه اعمل في مستشفى عام
المزاج : وسط

مُساهمةموضوع: رد: السعاده او السعاده الزوجيه   الأربعاء مارس 10, 2010 10:51 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جرحني الهوى
عضو برونزي
عضو برونزي


ذكر
عدد المساهمات : 80
نقاط : 127
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 03/09/1985
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
العمر : 32
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : خريج معهد تحليلات مرضيه اعمل في مستشفى عام
المزاج : وسط

مُساهمةموضوع: رد: السعاده او السعاده الزوجيه   الأربعاء مارس 10, 2010 10:54 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع الامل
مشرف مميز
مشرف مميز
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1002
نقاط : 1243
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 30/08/2009
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : goooood

مُساهمةموضوع: رد: السعاده او السعاده الزوجيه   الأحد مارس 21, 2010 11:20 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جرحني الهوى
عضو برونزي
عضو برونزي


ذكر
عدد المساهمات : 80
نقاط : 127
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 03/09/1985
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
العمر : 32
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : خريج معهد تحليلات مرضيه اعمل في مستشفى عام
المزاج : وسط

مُساهمةموضوع: رد: السعاده او السعاده الزوجيه   الأحد مارس 21, 2010 11:51 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألامبRاطور
Admin
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 5929
نقاط : 11450
السٌّمعَة : 50
تاريخ الميلاد : 20/01/1988
تاريخ التسجيل : 14/03/2010
العمر : 29
الموقع : قلب حبيبي العراق
العمل/الترفيه : مهندس
المزاج : راقي

مُساهمةموضوع: رد: السعاده او السعاده الزوجيه   الأربعاء يونيو 09, 2010 6:48 am

روووووووووعة يسلمووووووووووو

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشامخه خلود
نائب المدير
نائب المدير
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3788
نقاط : 4088
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 10/09/0120
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
العمر : 1897
الموقع : بين هلي وناسي
العمل/الترفيه : متخرجه
المزاج : على حسب

مُساهمةموضوع: رد: السعاده او السعاده الزوجيه   السبت أغسطس 28, 2010 4:31 pm

يعطيك الف عافيه

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السعاده او السعاده الزوجيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~*¤®§( *§ منتــــــــــدى همســــــات المحبـــــــة §* )§®¤*~ˆ° :: منتدى الاسرة والمجتمع :: همسات الحياة الاسرية-
انتقل الى: